الرئيسية.:3rb Fox:.اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 احسب وزنك المثالي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Egypt Evil
الرتبه
الرتبه
avatar

ذكر عدد الرسائل : 192
المزاج : بحب
البلد : My Love
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

مُساهمةموضوع: احسب وزنك المثالي   الثلاثاء مايو 05, 2009 11:32 pm

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي


كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن علىالناتج المضروب بنفسه سابقة

فيكون لدينا بمثالنا ,,

57 قسمة 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
ونقارنة بجول النتائج ..

واليكم الان جدول النتائج:

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل


مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

استفدت من ذلك من إحد المواقع الطبيه ..

اتمنى لكم الإستفادة والإفادة من هذه المعلومة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://blog.bitcomet.com/u/Egypt_Evil/
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 123
البلد : البلد
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: احسب وزنك المثالي   الأحد يونيو 07, 2009 2:51 pm

شكرا ليك

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3rbfox.ba7r.org
 
احسب وزنك المثالي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: السينما والمسرح :: قسم ترجمة الأفلام الأجنبية-
انتقل الى: